「ヨガ・ストレッチ・筋トレ」の間違ったトレーニング トレーニングの注意点 06 /18 2018 「ヨガ・ストレッチ・筋トレ」の間違ったトレーニング生理的湾曲を崩したトレーニングは逆効果になる●生理的湾曲のある胴体3つのポイント 1頸椎前湾 2胸椎後湾 3腰椎前湾・生理的湾曲を崩した姿勢のトレーニング・生理的湾曲を崩すようなトレーニングは、正しい姿勢と正しい身体の使い方を妨げます。むしろ、身体の状態を悪化させる逆効果のトレーニングになります。特に「仮肋部」の逆反りが目立ちます。 スポンサーサイト