低い椅子は猫背を作る２ ①猫背 07 /26 2018 「低い椅子」は猫背をつくる2 低い椅子では腰が丸まってしまう 理由:股関節を70度以上曲げるのは実際に難しい 股関節の屈曲角度は70度以下 が楽な状態です。屈曲70度で組 織にぶつかり、93度曲げると骨 にぶつかります。 スポンサーサイト
大腿直筋と大腰筋での「歩き」の違い ②大腰筋 07 /16 2018 大腰筋でのもも上げ 大腿直筋でのもも上げ 大腰筋は背骨から始まっているので、大腰筋で「もも上げ」をすると、背骨が下に引かれます。背骨に重さがかかり、重心は安定し、中心軸は崩れません。大腿直筋は骨盤の端から始まっているので、大腿直筋で「もも上げ」をすると、骨盤が下に引かれます。骨盤に重さがかかり、傾かないように、反対側に体重をかけるようにバランスをとります。写真左では、右脚を上げながら、左に傾むきながらバランスをとっているので、中心軸は崩れています。サッカーをやってる小学生です。骨格細分化調整と個別指導にて、右の「大腿直筋での歩き」から、左の「大腰筋での歩き」に変化してきました。
武術的身体開発 個別指導 武術的身体開発 個別指導 07 /14 2018 武術的身体開発 個別トレーニング指導武術未経験でも大丈夫です楽しみながら本質的な身体作りができます個人の状態に合わせた指導内容ですトレーニングの目的・健康になりたい・体力を向上したい・一生続けられる武術的運動を習いたい・習っている武術をさらに上達したい・身体能力を向上したい・構造的に正しい動きによる 「パンチ」「蹴り」を身につけたい・運動の基本を学びたい指導場所： 発達と歪み研究所費用： １回１時間１万円申込方法： 完全予約制となります。メールにてお問合せ下さい武術に関して、全く未経験の方でも大丈夫です。書籍の内容を中心として、武術的にアレンジした応用編も指導していきます。
武術的身体開発 個別指導スタート 武術的身体開発 個別指導 07 /09 2018 2018年７月１０日より「武術的身体開発 個別指導」をスタートします。すでに行っている「構造的に正しい姿勢、動き」の個別指導とは違い、武術的身体開発を中心とした指導内容になっています。井上尚弥選手の「予備動作の無い動き」「超破壊力のオーバーハンドパンチ」「肩甲胸郭関節を使ったパンチ」等を体現できる内容になっています。加えて「蹴り」「空手の突き、受け、手刀」も含まれています。一番の特徴は「構造的に正しい姿勢と動き」が土台になっていることです。間違った動きを徹底的に修正し、構造的に正しい動きによる「パンチ」「蹴り」を身につけます。すでに武術を習っている方は、今習っている武術をさらに深め、上達するための指導内容にもなります。個人の身体状況、身体能力に合わせ指導するので、個々人により進捗スピードは異なります。指導場所： 発達と歪み研究所費用： １回１時間１万円申込方法： 完全予約制となります。メールにてお問合せ下さいメールによるお問合せschool☆88sw.rgr.jp☆を@に変えてご使用下さい。迷惑メールが多いためお手数ですが、よろしくお願いいたします。武術的身体開発 個別トレーニング指導内容1）立ち方①生理的湾曲②重心落下点③支持点2）懐の深い姿勢①胴体一体化②重心移動3）予備動作の無い移動①支持点消し②カカト支持脚残し脚4）パンチ（肩甲胸郭関節体と軸回転）①中心体操 腕編②中丹田 軸回転法③中丹田、下丹田 軸回転法④膝抜き 軸回転法⑤軸回転オーバーハンドパンチ⑥ストレートパンチ⑦軸回転ストレートパンチ⑧移動ストレートパンチ5）前蹴り①大腰筋での膝上げ②膝蹴り③歩きながらの下段蹴り④中段蹴り6）回し蹴り①大腰筋での膝上げ②横膝蹴り③下段回し蹴り④中段回し蹴り7）受け、手刀、肘打ち、突き（胴体一体化と強固な中心軸形成）①受け・上段、中段、下段・外受け②手刀・内、外③肘打ち・横、縦④突き・上段突き 裏拳、正拳・連射突き
ボクシング、格闘技「懐が深い」の定義 運動能力・健康度 07 /05 2018 ボクシング、格闘技「懐が深い」の定義安定した重心を保てる範囲が広いこと ボクシング、剣道、柔道、 武道において、両足の中央ラ イン上を、前後に安定して重 心移動できる範囲を「懐の深 さ」と定義します。「後ろ足の踝の位置A」から 「前足の拇指球の位置B」まで 行えるのが最も「懐が深い」と 言えます。重心が崩れた状態の定義1)「基底面から」ズレた状態重心落下点がグレーの基底面がら外に出た状態を言います。基底面には小指球、カカトは含まれません。2)「頭部重心が」ズレた状態 頭部の重心が「股関 節」より、後ろ、横(グ レーの範囲)にある状 態を言います。
